Kişisel Gelişim Rehberi
YENİ BİR ADIM
Yeni Bir Adım, Türkiye'de sağlıklı yaşam ve kişisel gelişimle ilgili çalışan kişi ve kurumları kolayca arayıp bulmanızı sağlayacak bir site. 2 bölümden oluşuyor: Rehber ve Etkinlik Takvimi. Hoşgeldiniz!
Safir Eğitim & Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Tai chi chuan veya taijiquan Çin'de en tanınmış kısa mesafeli savaş sanatlarından biridir.
Tai chi chuan ‘ın özelliği ve diğer uzakdoğu savaş sanatlarından farkı bedenimizin meridyenlerinde dolaşan "chi" ya da Çin'de "qi" adı verilen bioenerji akımını belirili nefes teknikleri ve uzakdoğu savaş hareketleri ile ahenk içinde birleştirmesidir.
Taichi chuan, Yin-Yang kuralına göre, sadece hızlı ve güçlü hareketlerden değil, aksine hız ve gücün çok yavaş ve esnek hareketlerle birleştirilmesinden oluşur. Başka bir ifadeyle, en yüksek gücün birden ortaya çıkması için dinginlik ve sukunet gerektirir.
Taichi beden, zihin ve "qi" nin birlikte eğitilmesini gerektirir. Uzakdoğu savaş sanatı uygulamaları için gerekli gücü , bedenin kendi içsel enerjisinden üretir. Bedenimizi kuvvetlendirerek güçlendiren Tai chi uygulamaları bedenimizdeki kan ve enerji dolaşımının akışını düzenleyerek bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Tai chi'nin bu özelliği batıda savaş sanatı yerine genellikle sağlığı koruyucu dans hareketleri olarak bilinir.
Teknik qiqong uygulamalarının yang çeşididir. Qigong (veya ch'i kung) Çin'de uygulanan kadim bir meditasyon şeklidir. Bu meditasyon nefes teknikleri ile birlkite kullanılan yavaş ve ahenkli hareketler ile danışanın sağlığını düzenlerken "qi" nin bedenimizde dolaşımını sağlar.
