Yogatime

Yeni Bir Adım, Türkiye'de sağlıklı yaşam ve kişisel gelişimle ilgili çalışan kişi ve kurumları kolayca arayıp bulmanızı sağlayacak bir site. 2 bölümden oluşuyor: Rehber ve Etkinlik Takvimi. Hoşgeldiniz!

Rehber

Tai Chi

Yogatime

Tai Chi & Chinese Yoga (Chi Kung)

Seçkin Köknar ile, Tai Chi form ve Chi Kung temellerine dayanan, Yoga ile harmanlanmış Chinese Yoga dersleri başladı ! Salı akşamları 19:00'da!

Chi Kung vücudumuzdaki Chi adı verilen bio-elektrik enerjiyi geliştirmek için yapılan çalışmaların genel adıdır. Çin Tıbbının içinde çok önemli bir yer tutar. Bugün Modern Tıp camiasınca yoğun olarak kullanılan Akupunkturun temelidir.

Binlerce yıla varan bir geçmişe sahip olduğu için sayısı binlere varan çeşitleri var, ve açıkçası hepsinin günümüz insanı için işe yaradığını söylemek zor. Bu derste verilen Çin Yogası programı hem Chi Kung’un hem de Yoga’nın faydalarını içinde barındırıyor.

Özellikle vücut ortopedisi için en önemli bölüm olan omurga sağlığı üzerinde durulan bu enerji geliştirme programı;

• En temel (dolayısıyla en önemli) içsel enerji geliştirme yöntemlerini içerir,
• Meditatif ve rahatlatıcı bir egzersiz biçimidir,
• Nefes çalışmaları içerir,
• Omurganın üç kısmını değil 33 kısmını etkili biçimde çalıştırır,
• Dışarıdaki büyük kasları değil içerideki küçük kasları kuvvetlendirir,
• Omur aralarını açarak disklerin rahatlamasını sağlar,
• Ortopedik rahatsızlıkları engellemek için etkilidir,
• Riskli teknikleri yoktur,
• Çok yaygın olan postür bozukluklarının düzeltilmesinde etkili bir çalışmadır.

Buradaki amaç katılımcının sadece iyi bir antrenman yapması değil, uygulayıcının günlük hayatında vücudunun kendisini doğru kullanmasını öğretmektir. Yani öğrencinin vücuduna bir nevi “driver” yüklemek ve bilinçli müdahale olmadan vücudun postürünü kendi kendine düzeltmesidir.

SEÇKİN KÖKNAR
Seçkin, Uzakdoğu sanatları eğitimine 1989 da Kung fu ile başladı. 1992’de Tai Chi Chuan ile devam etti. Sonrasında tüm dövüş sanatlarını çalıştı. 1997’de Dünya şampiyonu hocası Alexandra K. ile Çin sistemlerine başladı. Sonrasında 7 sene Şangaylı Hoca Yang Fu Lin’in asistanlığını yaptı. 2006’da Çin de Shaolin Manastırına gitti, 1. Geleneksel Kung Fu festivaline katıldı. 2005’te Türkiye de ilk Wudang Tai Chi seminerini düzenledi. Ürdün / Amman’da seminer verdi. 2006’da Wudang manastırında yoğun özel eğitimler alarak ilk sertifikalı hoca oldu. Yurda dönüşte değişik hastanelerde doktorlara özel seminerler yaptı. Tıp Fakültelerinde öğretim üyelerine seminerler verdi. Türkiye’deki ilk engelliler için Tai chi ve Sokak Savunması (JKD) eğitimlerini başlattı. Almanya’da ve Botosani’de Romanya ordusuna seminer verdi. Türkiye’de ilk defa Bruce Lee’nin dövüş sanatı olan Jeet Kune Do’yu başlattı.
Şu an değişik illerde seminerler özel dersler veriyor. Ve İstanbul da yoğun olarak dersleri devam ediyor.