YENİ BİR ADIM

Yogaya başlamak için derinden bir istek duymak gerekir, yoga yolunu izlemek isteyen kişi hayata farklı bir tavırla yaklaşmalıdır. Çünkü yoga sadece asana dediğimiz, beden hareketlerinden oluşmamaktadır. Yoga hakkında en eski metinleri yazan Patanjaliye göre; sekizinci basamak olan Samadhiye ulaşabilmek için yedi aşama uygulanmalıdır. Yama ; Ahlaki kurallara uyma, Niyama ; Öz disiplin, Asana; Beden duruşları Pranayama; Doğru nefes Pratyahara; Algıların denetlenmesi, Duyu organlarının kontrolü Dharana; Konsantrasyon, Dhyana; Zihnin tam olarak denetim altına alınması yani Meditasyon, Samadhi; Özne ile nesnenin yada gözleyenle gözlenenin bir olması, Beden ve duyular dinlenirken, aklın ve ruhun uyanık kalması demektir. En son basamak olan Samadhiye varınca yoga tamamlanmış olur.

Yoga yapan kişi , kendini bütünüyle uygulamalarına ve hedefine adamalıdır, günlük sorumlulukların içinde yüksek farkındalık ve ılımlı bir hayatı yaşaması gerekir. Yapılan çalışmaları mükemmelleştirmek için her gün biraz daha fazla çaba göstermelidir.Yaşamdaki kişisel amacınız sorumluluklarınız ne olursa olsun Yoga, daha huzurlu, daha etkili ve daha farkında olmanıza yardım eder.

İlgili Kişi

Dora Barki

Uzmanlık Alanları

yoga hatha yoga

Web Sitesi

www.safirdanismanlik.com.tr

E-mail

Telefon

(212) 269 06 97/98

Adres

5.Gazeteciler Sitesi Taşevler Hare Sok No:26 Akatlar, Beşiktaş, İstanbul - Avrupa

Ziyaret

1484

Kayıt Tarihi

05.11.2009

Son Güncelleme

26.10.2010

Yorum YazArkadaşına Tavsiye Etİletişime Geçİkaz EtHarita

Değerlendirme Notu:

0 oy

Favorilerine Ekleyenler:

0